五榖黑豆漿(翁虹)

五榖黑豆漿(翁虹)

除了按摩之外，強調食補養生的翁虹，平時也會自製生髮五榖黑豆漿，她會將

黑豆20g、

黑桑葚8g、

黑米10g、

黑芝麻5g、

黑枸杞2g與

600ML水一起打成汁飲用，

不僅可以維持心血管健康，還有滋陰補血、改善缺鐵性貧血、調節免疫力和生髮的效果。

ham maker

85℃ water. 2 hr

Set 了 internal temp 170f (76.6℃)

影 YouTube, 有很多人建議 160 f to 180f (82℃), 最後试下 175f (即 79.44℃)

搞掂

原來会蒸發水份

即時放入冰水冷卻。

几小時後,然後放雪櫃雪一晚

marcato Amazon Italy

运去香港, 2件, Eur46.64