中醫講：
"面頰兩側" 對應是肝膽和脾胃
五寶養顏湯：
黑豆,合桃，黑芝麻，芡實，桂圓
黑芝麻:补五內，益氣力，長肌肉，填腦髓
填腦髓：中醫認為，腦為髓之海，而腎主骨生髓。
你看看那些老年痴呆的，記憶力嚴重衰退，走路打飄的老人。
本質是什麼？是腦髓空了，是腎精枯竭了。
黑芝麻: 是植物裏的一股純陰之氣。它的那個小小的種子裏含油量那麼高，那是植物把最精華的能量，縮在一起了。我們把它炒香了吃下去，不是為了讓你頭髮變黑那麼簡單，而是為了給你的腎臟加油，他就像是高質量的機油，扭盡你那個乾枯的引擎裏，只有當你的陰液充足了，你的血才不會燥熱。
血不燥風不生，你臉上那些因為血燥，而生出來的乾斑，癢疙瘩，自然就會慢慢平復下去。
但是只有油還不夠，要芡實。
芡實也就是雞頭米
黑豆是先锋，黑芝麻係糧草，芡實就是大將軍。
很多不懂行的人，煮粥的時候，嫌芡實硬，煮不爛，口感不好，就把它扔了。
茨實在中醫裏有一個極其特殊的功能，叫收斂固澀。
什麼叫收斂，你看那些上了年紀的老人，為什麼會流口水？為什麼控制不住小便？什麼容易拉肚子？
因為他的氣散了，他控制不住自己身體的閥門。
芡實的味道是澀的，
這個澀，就是一種向內抓取的力量，它進了身體，能把你散到外面的氣找回來。能把你漏掉的精鎖住。
對於那些晚上起夜頻繁的朋友，茨實就是那個幫你關水龍頭的人。
對於哪些大便不成型的朋友，芡實就是那個幫你固腸止瀉的神藥。
在這道湯里，它的作用至關重要。
它能把黑豆清掃出來的空間，迅速用芝麻的營養填滿，然後咔嚓一聲落鎖。把這些營養，死死的鎖在所在你的腎經裏。不讓它流失。
沒有芡實，你喝進去的湯也就是穿腸而過，有了芡實，這碗湯才能真正變成你身體的一部分。
最後我要請出第五寶: 桂圓
也就是龍眼肉
前面四個都是黑乎乎，或者是入腎的。怎麼突然來了一個甜的桂圆？
這正是這道方子之高明之處。也就是我們中醫水火既濟的大智慧。
你看哪些長斑的人，是不是往往還有個毛病，想得多睡不著，心裏容易慌。
中醫講: 心主血脉，其華在面
心是君主之官，是身體裏的火。
腎是水，
如果心火在上，腎水在下，兩邊不通氣，那就叫水火未濟，
结果就是上面心火太旺，燒的臉德紅長斑失眠。
下面腎水太寒，凍的腳凉腰痛，
桂圓澀刺入心，性溫補血
它在這度湯裏，起的是一個橋樑的作用，
它能把上面飄著的心火给拽下来，引到下面去溫暖冰冷的腎水。
當心火和腎水相交，就像太陽照在大海上蒸騰起温暖的水汽，這股水汽沿著經絡上升到面部，你的臉才得到真正的滋潤，這時候你臉上的紅潤，不是化妝品涂出來的假紅，時氣血充盈，出來的桃花色，
你的睡眠不再是翻來覆去的煎熬。而是神歸其舍的安穩。
黑豆掃垃圾
合桃潤管道
黑芝麻填精髓
芡實鎖關門
桂圓通水火
這五樣東西嚴丝合縫，環環相扣
這就是一個完美人體的風水改造局。
脾胃给堵死，吃出一舌頭的厚腻苔，吃出一肚之脹气。
首先前兩位的黑豆和芡實
我們要提前把黑豆和芡實，用清水浸泡至少四個小時，最好是隔夜泡。
黑芝麻:
黑芝麻必須碎，怎麼碎，不是讓你買現成的芝麻粉，那玩意放幾天就氧化了，會有哈喇味，那是油壞了。吃了傷肝。
我們要買生的黑芝麻回來，回來用鐵鍋小火慢炒，炒到什麼程度？炒到你能聞到那古撲鼻的焦香味。聽到鍋裏噼里啪啦，像放鞭炮一樣響，那是它在高興，在釋放能量，炒好之後，趁熱用擀面杖把它碾碎。或者用料理機打碎。只有把這層殼打破了，裏面那個滋養腎經的油脂，才能流淌出來。這叫破壁。在中醫裏叫做取其精。第三道工序保留關鍵的藥性。
再看合桃：
外层皮為什麼是澀的?
澀能收斂，
外層皮正是合桃鎖住腎气的關鍵所在，它能把合桃肉的油性给固住，不讓它滑脫，還有那個皮，微微發苦，苦能入心。這點苦味正好能溝通心腎。你把它剝了，這合桃就只剩下一團脂肪了。功效大打折扣。
所以合桃仁洗淨即可，千万別剝皮
第四道工序，水火既濟的熬制
最後就是下鍋了
千萬別用鐵鍋，也別用鋁鍋
因為黑豆裏面有些成分，會跟金屬發生反應，湯變成黑色墨水一樣，喝入了傷胃。
要用砂鍋或者陶瓷鍋
砂鍋是土做的，土性最敦厚
能最大程度的保留食材的元氣
把泡好的黑豆芡實，連同泡它們的水，但有合桃桂圓，一起倒進砂鍋裏，加多少水？大約是食材的五六倍。先用武火，那就是大火燒開，水開的一瞬間，你會看到上面浮起一層白沫，諸位那不是臟東西，那是豆子里的皂苷，但为了口感好，可以撇去一部分。留一點樣沒關係。然後立刻轉文火，是最少火，蓋上蓋子，讓它在鍋裏咕嚕咕嚕的修禅，這個過程最少1至1.5小時。
我們要煮到什麼狀態？才算大功告成，煮到黑豆和芡實，你用舌頭輕輕一頂就化了，並不需要牙齒去嚼。湯汁變得濃稠，桂勺像膠水一樣。這叫化。
這時候，所有的食材已經不再是獨立的個體，它們融合在一起，變成了一碗黑亮濃郁香氣撲鼻的五寶還魂湯
最後出鍋前，才撒入炒熟碾碎的黑芝麻，如果你喜歡甜口，可以加一點紅糖或者冰糖
記住體寒怕冷的加紅糖
燥熱口乾的加冰糖
千萬別加白砂糖，純粹的濕熱，會毀了這鍋湯。
病在皮毛，根在陰陽，源在人心
很多中老年朋友，特別是身體開始走下坡路以後，性格會發生很大的變化，變得多疑，變得固執，變得喜歡生悶氣，變得容易陷入到過去的那些陳芝麻，爛谷子的恩怨裏，出不來。
中醫講: 情治治病，
你一憂慮，肺氣就郁結，肺主皮毛，肺氣不宣，你的皮膚就失去了光澤。變得干枯像樹皮。
你一生氣，肝氣就很逆，肝藏血，肝氣一堵，血就變成了瘀血。那就成了臉上的那兩塊頑固的黃竭班。
你一恐懼，腎氣就下泄，腎足骨生髓。腎氣一泄，你的骨頭做脆了，你的精氣神就塌了，那時候別說長斑，連站都站不穩。
這些負面的情緒，就是你身體裏的烏雲和暴雨，你整天生活在陰雨連綿里，身體怎麼可能不發黴？
黃帝內經裏有一句至高無上的話叫：
"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。"
當你的心能夠像天空一樣開闊，不去糾結那些雞毛蒜皮的小事，你的真氣就會順從的在身體裏流動，當你的精神守在體內，不被外在的誘惑和煩惱勾引走，病痛怎麼可能找上門呢？
所以諸位在喝這碗五寶湯的時候
我比你一個心法，這不是一個喝湯，這是一種祭祀。是對你自己身體的祭祀，你端起這碗湯的時候，請你把電視關了，把手機放下，把眉頭舒展開，你要想像這一碗黑兩潤滑的湯汁，
它是天地日月的精華：
黑黑豆吸收了土地的厚重，
合桃凝聚了秋天的肅殺，
芝麻吸飽了夏天的陽光，
芡實蕴含了水的靈動，
桂圓帶著南方的火熱
當你把它喝下去的時候，要觀賞這個能量像太陽一樣，照進了你身體裏面，那個陰暗潮濕的地下室，光一到陰霾自散，陽氣一足，黴菌治消。
這就是中醫講的，陽化氣，陰成形，那些有形的斑，必須靠無形的氣去化解，最大的陽氣，不是附子，不是干姜，是你哪一個光明磊落充滿了愛與希望的心。
最好的風水是人心，最好的美容是慈悲。
當你看著鏡子裏的那個滄桑的自己，不要去厭惡他，要感謝他，感謝這副皮囊，支撐了你大半輩子，擋了那麼多風雨，現在他累了，他長斑了，是他向你撒嬌，求你多愛他一點，你畀他一滿五寶湯，再比他一個發自內心的微笑。你試試看，那怕還沒喝，你的氣息是不是就已經好了一分？這就叫心藥
第六味藥印：就是鹽
天然海鹽或者係清鹽
黄帝內經寫得清清楚楚，
咸入腎
酸入肝
苦入心
肝入脾，心入肺
而咸是唯一能進入腎經的味道
腎臟是什麼？
腎臟是我們身體裏的海
生命是從海裏誕生的
我們的血液, 我們的羊水，味道都是鹹的。
這碗五寶湯，黑豆黑芝麻，雖然顏色入肾，但他的味道是甘淡的，肝胃入脾，如果你不加引導，這大量的營養就會停留在脾胃裏打轉，別是對於哪些脾胃本來就虛寒的，濕氣重的中老年人來說，這反而是負擔。這時候我們需要一個嚮導，當我們在這碗湯裡加上一小撮天然海鹽的時候，這一咸味就像精準的導航信號，他會挾著黑豆的能量合桃的油性芝麻的精髓芡實的固澀力，繞過脾胃的阻攔直奔下焦....
飲湯最佳時間:下午五點到七點
為什麼？這個時間叫酉時
在十二時辰養生法里
酉時是腎經當令的時間
五寶養顏回春湯：
一備料，一人份
1. 黑豆50克，腎之谷，必須提前浸泡四小時以上
2. 芡實30克，固腎將軍，必須同黑豆一起浸泡
3. 合桃仁30克，潤燥精油千萬別去皮，洗淨即可
4. 黑芝麻20克，甜水雞油，必須炒熟碾碎，出鍋前放
5. 桂圓玉20克，興盛橋樑，洗淨即可
6. 紅糖冰糖適量，體寒選紅糖，體熱選冰糖
二：器皿，首選砂鍋或陶瓷燉盅
嚴禁鐵鍋鋁鍋
三，熬制黑豆芡實帶泡米水，合桃桂圓入鍋，加水1500毫升，大火燒開，撇去浮沫，轉最小火炖1.5小時，直至黑豆軟爛如泥，湯汁濃稠，加入黑芝麻水碎糖，再煮五分鐘
四、睛盛出來後，趁熱加入一小撮天然海鹽，攪拌均勻，溫服五天時。每天下午五點到七點服用，效果豐盛。
這碗湯，能洗淨你臉上的斑, 能滋養你干枯的血，但是它洗不浄你心裏的怨氣，捕不了你德行的虧空，中醫治到最高境界，治的不是病，是人。
少一些抱怨，多一些寬容
少一些計較，多一些慈悲
少一些恐懼，多一些坦然
最好的風水，其實就是你的人心，善念是天地間最大的陽氣
心若向陽，何懼衰老
心若慈悲，臉上自然會有菩薩像
